立秋是几月几日早立秋？

立秋是几月几日早立秋

立秋，是二十四节气之一，每年在8月7日或者8日。

立秋，意味着进入秋季。天气逐渐转凉，昼夜温差增大，自然界的阳气由夏季的“长”的状态向秋季的“收”的状态过渡。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。

从科学角度来看，立秋只是进入名义上的秋天。中国地域辽阔，各地气候差距大，因此具体以气温低于22摄氏度为秋季的开始的话，各地的入秋时间就不同。

立秋的预示

1. 凉爽的秋意缓缓而来

立秋节气处在短期回热天气(秋老虎)期内，“秋老虎”一般发生在公历7—9月之间，这时往往中午热、早晚凉，让人难以入睡。早晚的温差也开始变大。

2. 暴躁脾气要不得

从中医的角度来看，立秋后肺功能开始处于旺盛时期。根据阴阳调和的原则，生理活动应顺应自然规律来进行才能取得养生效果。在精神调养上要顺应季节的气候特点：夏秋之交，应保证情绪平稳、避免烦躁。

3. 进补时节到了

立秋之后，民间流行着“贴秋膘”的习俗。伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些。瘦了当然要补了，医学专家也表示，“贴秋膘”在此时十分适宜。

立秋后进补要合理

立秋后进补要合理。滋补原则是平补与清补相结合，温而不燥不寒凉，寒凉和燥热太过容易损伤人体正气，尽量选用性平味甘或甘温的食物滋补。

另外还要注意忌无病进补、忌慕名进补、忌虚实不分、忌多多益善、忌重“进”轻“出”。 无病进补既增加开支又害自身健康；慕名进补则是心理作怪；体内不虚则无以吸取补药之精华；营养在吸收和消化后剩余部分残渣被排出体外，没有及时排出体内的毒素会加重对人体的损害；如果食用营养过量的食物会转化为脂肪对人体造成肥胖甚至损伤脾胃功能。

一：立秋的日期是根据农历来计算的。即农历二十四节气的头一天。今年的立秋时间：08月07日09:00:03

二：“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。当然，“立秋”之时天气不管是凉爽还是炎热，对喜欢食疗养生的朋友了说，是时候进补了!