决定当代中国前途命运的关键一招心得
【本期文章导读】
决定当代中国前途命运的关键一招心得
【中国共产党人的精神谱系】
历史行进到1978年决定当代中国前途命运的关键一招心得。这一年，中国共产党领导人民开启了改革开放这场影响深远的伟大变革，中国特色社会主义由此开启了波澜壮阔的伟大征程。
总书记在庆祝改革开放40周年大会上发表重要讲话强调，改革开放铸就的伟大改革开放精神，极大丰富了民族精神内涵，成为当代中国人民最鲜明的精神标识！决定当代中国前途命运的关键一招心得
40余年，从包产到户的“星星之火”，到全面深化改革的风生水起；从兴办经济特区“杀出一条血路来”，到建立社会主义市场经济体制、闯出一条发展新路；从脱贫攻坚全面胜利，到踏上实现第二个百年奋斗目标新的赶考路……改革开放成为当代中国最显著、最壮丽的气象谁是决定当代中国前途命运的关键一招。
在庆祝中国共产党成立100周年大会上，总书记指出，中国共产党和中国人民以英勇顽强的奋斗向世界庄严宣告，改革开放是决定当代中国前途命运的关键一招，中国大踏步赶上了时代！什么是解决当代中国前途命运的关键一招?
1.解放思想、实事求是
欲知大道，必先为史。让我们把时光回溯到1978年。
那一年5月11日，刊发于《光明日报》的《实践是检验真理的唯一标准》掀起了一场真理标准问题大讨论；12月13日，邓小平同志在中央工作会议闭幕会上所作的《解放思想，实事求是，团结一致向前看》讲话成为一次重要的动员令；12月18日，党的十一届三中全会在北京召开，拉开了改革开放的序幕；那一年的寒夜，安徽省凤阳县小岗村18位庄稼汉按下鲜红手印，拉开了我国农村改革的序幕什么是解决当代中国前途命运的关键一招?。
一场大讨论，一个动员令，一次重要的会议，一声改革的“春雷”谁是决定当代中国前途命运的关键一招。从此，改革成为时代强音，开放成为时代潮流。
在此之前，1977年冬天，关闭了11年之久的高考考场大门重新打开。高考制度的恢复，不仅改变了许多人的命运，更成为一个国家和时代发展的拐点什么是解决当代中国前途命运的关键一招?。1978年3月，全国科学大会在北京召开，科学的春天扑面而来。
总书记强调，改革开放是我们党的一次伟大觉醒，正是这个伟大觉醒孕育了我们党从理论到实践的伟大创造。
农村改革的率先突破，为其他领域的改革做出了示范、积累了经验。
1979年6月，北京前门箭楼西侧，大碗茶青年茶社开门营业，“个体户”这个词越来越被人们知晓。几乎同一时间,浙江温州的章华妹在自家门口支了一张小桌子，摆上针头线脑。1980年，温州成立工商所，章华妹成为温州第一个获得执照的个体户决定当代中国前途命运的关键一招心得。这张个体户营业执照也是改革开放以来全国的第一张。
市场有所求，政策有所应是决定当代中国前途命运的关键一招中国。1981年10月,中共中央、国务院作出《关于广开门路，搞活经济，解决城镇就业问题的若干决定》，指出在社会主义公有制经济占优势的根本前提下，实行多种经济形式和多种经营方式长期并存，是一项战略决策，决不是一种权宜之计。必须着重开辟在集体经济和个体经济中的就业渠道，逐步形成一套有利于发展国民经济和改善人民生活的劳动就业制度。
个体经济发展到一定规模，势必要雇工经营。在安徽芜湖，个体户“傻子瓜子”年广久的雇工问题引起不少争议。“个别雇工超过了国务院的规定，这冲击不了社会主义。”邓小平同志的表态以及随后一系列相关政策的出台，促进了个体私营经济的发展是决定当代中国前途命运的关键一招中国。
1985年，被誉为“全国个体私营经济第一张名片”的农产品品牌“傻子瓜子”在安徽芜湖破冰而出；2012年，“三只松鼠”在这里发展壮大。从“傻子瓜子”到“三只松鼠”，芜湖见证的不仅仅是零售业的变化，更是改革开放以来我国经济社会、人们生活水平的发展提高谁是决定当代中国前途命运的关键一招。
40多年来，中国改革开放的巨轮劈波斩浪、一往无前。
1985年，中共中央、国务院印发《关于进一步活跃农村经济的十项政策》，决定改革农产品统购派购制度什么是解决当代中国前途命运的关键一招?；2000年，中共中央、国务院发出《关于进行农村税费改革试点工作的通知》，要求通过试点，探索建立规范的农村税费制度和从根本上减轻农民负担的有效办法……
如今，我国粮食产量从1978年的30477万吨增长到2020年的13390亿斤，并连续6年稳定在1.3万亿斤以上，大国粮仓根基越来越牢固。中国人把饭碗牢牢地端在了自己手里，创造了用不足世界9%的土地资源养活世界近20%人口的伟大奇迹什么是解决当代中国前途命运的关键一招?。
中国特色社会主义、社会主义市场经济、社会主义法治国家、社会主义和谐社会、社会主义生态文明，以及“三步走”发展战略、“两个一百年”奋斗目标的形成、“中国梦”的提出、“两步走”的战略安排……这一整套不断展开和完善、不断推进和深化的重大理论和实践创新，在中国大地上精彩纷呈地演绎着。解放思想、实事求是，一直引领着改革开放、伴随着改革开放谁是决定当代中国前途命运的关键一招。
“我们的未来在希望的田野上……”20世纪80年代初风靡神州的这首歌曲，唱出了改革开放给人们带来的感受谁是决定当代中国前途命运的关键一招。
伟大的实践证明，正是始终坚持从我国国情出发，坚定不移地改革，才有了改革开放40多年来我国在经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设等各方面取得的成就，才有了今天祖国的繁荣昌盛谁是决定当代中国前途命运的关键一招。
2.开拓创新、勇于担当
2021年9月24日，国家主席在向2021中关村论坛视频致贺中指出，“中关村是中国第一个国家自主创新示范区”，“中国支持中关村开展新一轮先行先试改革，加快建设世界领先的科技园区，为促进全球科技创新交流合作作出新的贡献”决定当代中国前途命运的关键一招心得。
从20世纪80年代的“电子一条街”，成长为如今的中关村国家自主创新示范区，以及全球科技创新的制高点和风向标，中关村这块“改革试验田”，经过多年发展，已经成为我国创新发展的一面旗帜，为全国提供了一批可复制可推广的“中关村经验”决定当代中国前途命运的关键一招是什么。在这里，诞生过我国第一家民营科技企业，第一家不核定经营范围的企业，第一家无形资产占注册资本100%的企业，第一家有限合伙投资机构，第一个政府引导，第一部科技园区地方立法……从无到有，中关村的发展历程，既是一部创新史，也是一部改革史什么是决定当代中国前途命运的关键?。
“杀出一条血路来”，是中国改革开放披荆斩棘、冲出重围的真实写照，也是中国共产党人开拓创新、勇于担当的真实体现是决定当代中国前途命运的关键一招中国。
2020年11月23日，贵州省宣布剩余9个贫困县退出贫困县序列谁是决定当代中国前途命运的关键一招。至此，我国832个贫困县全部脱贫。千百年来困扰中华民族的绝对贫困问题画上句号，创造了人类减贫史上的中国奇迹，走出了一条中国特色减贫道路。
这场“当惊世界殊”的人民战争，本身就是一次伟大的创新。
2016年4月24日，总书记在安徽省金寨县大湾村调研时指出，脱贫攻坚已进入啃硬骨头、攻坚拔寨的冲刺阶段，必须横下一条心来抓决定当代中国前途命运的关键一招是什么。
如今的大湾村，曾经泥泞的土路变成了干净的水泥大道，村民也从低矮破旧的房子搬到了小洋楼，造出了一体化茶叶产业链、光伏扶贫产业链，农家乐旅游风生水起什么是决定当代中国前途命运的关键?。
从“小岗”到“大湾”，从40多年前的“生死契约”到如今的全面脱贫，其中走过的每一步，无一不彰显着我国改革开放以来乡村发展中所作的努力。中国奇迹的背后，是大国的创新，更是一个大党的担当什么是决定当代中国前途命运的关键?。
敢闯敢试、敢于创新，改革开放中的中国制造、中国创造、中国建造惊艳世界什么是决定当代中国前途命运的关键?。仅以中国建造而言，高铁、公路、桥梁、港口、机场等基础设施建设，几乎项项名列世界前茅。截至2020年年末，全国高速铁路运营里程约3.8万公里，时速达350公里“复兴号”奔驰在京沪线上；全世界10大港口，中国占7席；10座全世界最高的桥梁，8座在中国；632米高的上海中心大厦，成为世界上最高的绿色超级摩天大楼；创下多项世界之最的港珠澳大桥已经通车决定当代中国前途命运的关键一招心得。
从经济特区的设立到长三角一体化高质量发展，从京津冀协同发展到构建区域高质量协调发展新格局，从脱贫攻坚战到乡村振兴战略的实施，从抗击新冠肺炎疫情取得重大战略成果到全面推进健康中国建设……从扬帆起航到击水中流，从百业待举到硕果满枝，勇气和闯劲贯穿了改革开放的全部历程什么是解决当代中国前途命运的关键一招?。
“鲲鹏”展翅，“蛟龙”入海，“天眼”巡空，“悟空”探天……一大批重大科技成果相继问世，惊动世界。嫦娥五号返回器携带月球样品成功着陆、“奋斗者”号全海深载人潜水器成功完成万米海试并胜利返航、北斗系统完成全球组网部署，中国的“人造太阳”在1.2亿摄氏度下，成功“燃烧”101秒，“九章”计算机助力中国首次实现“量子计算优越性”……没有敢闯敢试、敢于创新，就没有中国特色社会主义道路，就没有一系列的新经验、新事物、新奇迹，就没有惊艳世界的中国制造、中国创造、中国建造决定当代中国前途命运的关键一招是什么决定当代中国前途命运的关键一招心得。
3.开放包容、兼容并蓄
“中国愿同各国一道，共建开放型世界经济，让开放的春风温暖世界！”今年11月初，第四届中国国际进口博览会开幕，国家主席主旨演讲中的话语掷地有声，向世界传递出中国坚定扩大开放、携手各国合作共赢的时代强音决定当代中国前途命运的关键一招心得。
开放，是改革的一项重要内容，也是推进改革的一种重要方式，旨在敞开国门向世界学习先进理念、技术和管理，借鉴人类文明优秀成果。自古以来，中华民族就以“天下大同”“协和万邦”的宽广胸怀，自信又大度地开展同域外民族交往和文化交流，曾经谱写了万里驼铃万里波的浩浩丝路长歌，也曾经创造了万国衣冠会长安的盛唐气象。以数千年大历史观之，变革和开放总体上是中国的历史常态什么是决定当代中国前途命运的关键?。中华民族以改革开放的姿态继续走向未来，有着深远的历史渊源、深厚的文化根基什么是解决当代中国前途命运的关键一招?。
开放，更是当代中国的鲜明标识。从“开山第一炮”震醒南国大地，蛇口设立中国第一个外向型经济开发区，到兴办深圳、珠海、汕头、厦门、海南等经济特区；从东部沿海率先开放到沿江、沿边和中西部内陆地区全面开放；从“引进来”到“走出去”，充分利用国际国内两个市场、两种资源……40多年来，中国始终以开放的胸怀面对世界，发展快车驶上正轨谁是决定当代中国前途命运的关键一招。
连续成功举办四届进博会的上海，正是飘扬在长江入海口的一面改革开放的旗帜。1990年4月，党中央、国务院作出开发开放上海浦东的重大决策，从此，“站在地球仪旁思考”造就了浦东人写进骨子里的开放与创新。30多年来，昔日的阡陌农田蝶变为一座功能集聚、要素齐全、设施先进的现代化新城，在这里崛起了第一个金融贸易区、第一个保税区、第一家外商独资贸易公司、第一家外资银行、第一个自贸试验区等一系列“全国第一”。
深圳兴涛、海南弄潮、浦东逐浪……不舍昼夜的改革开放实践，将开放包容、兼容并蓄的精神理念注入中国人民的精神血脉之中，绘就出一幅中华民族“大踏步赶上时代”的壮丽图景：1978年，中国人均国民总收入只有200美元，中国经济总量仅占全球的1.8％；如今，中国已是全球第二大经济体、第一大工业国。
中国对外开放的历史表明，胸怀越大，眼光越远，发展空间就越大。中国不断扩大开放，激活了中国发展的澎湃春潮，也激活了世界经济的一池春水。
今年是中国加入世界贸易组织20周年。20年来，中国全面履行入世承诺，中国关税总水平由15.3%降至7.4%，低于9.8%的入世承诺；中国不断修订法律法规，以适应多边贸易规则，中央政府清理法律法规2300多件，地方政府清理19万多件；中国不断开放服务市场，持续缩减外商投资准入负面清单，已开放接近120个分部门，超过入世时承诺的100个分部门。
今年是共建“一带一路”倡议提出8周年。作为新时期对外开放的新探索、新实践，“一带一路”这颗梦想的种子已成长为参天大树，结出累累硕果：雅万高铁、中老铁路、瓜达尔港、汉班托塔港等一大批基础设施项目扎实推进；构建了广泛的朋友圈，我国已与140个国家、32个国际组织签署了合作文件；探索了促进共同发展的新路子，符合世界绝大部分国家谋求发展的共同愿望。
这是一种开放包容、兼容并蓄的宽广胸怀，这是一种互利共赢、美美与共的天下情怀。近年来，中国改革的力度越来越大，与世界共谋发展的步伐越迈越大：发布海南自贸港市场准入特别措施，赋予浦东新区历史新使命，搭建进博会、服贸会、消博会等开放合作平台……中国敞开怀抱，以开放自信和大国担当向世界宣示：“中国开放的大门不会关闭，只会越开越大。”
踏上新征程，牢记总书记嘱托，中华儿女在改革开放精神的激励下，持续在希望的田野上书写着“春天的故事”。
性格对命运的影响
刘 健，北京大学人民医院心血管内科副主任、主任医师、教授
不同的人有不同的性格，而不同的性格，不仅会影响命运，还会影响健康和寿命。
科学家研究了性格与健康之间的关系，陆续提出A、B、C、D四型人格。相对于平和宽容的B型人格，努力进取的A型人格和容易焦虑的D型人格更容易发生心血管疾病。
而压抑愤怒、爱生闷气的C型人格与多种癌症风险相关。
性格不仅改变命运，
还能影响疾病！
1. 互为对立的A型和B型
20世纪50年代末期，美国心脏病学家迈耶·弗里德曼观察到一个现象，许多心脏病患者候诊时通常会坐在沙发的前半部分，使沙发前沿的皮套磨损特别快。通过研究，弗里德曼医生和瑞·罗森曼医生提出了“A型人格”和“B型人格”理论。
1996年，弗里德曼医生出版的书中对A型人格概括为：时间紧迫感、竞争和敌意。A型人格常常给人感觉缺乏耐心、急躁和愤怒。他们勇往直前、急性子，喜欢在富有竞争性的工作中取得成就，往往不停地超负荷工作，额外担负更多的使命和责任。遇到琐事会使其感到愤怒，处于激动状态，并把愤怒发泄在他人身上。
而B型人格很少体验到时间紧迫，不会强迫自己赶进度来完成每项任务。而且，他们觉得有理由去容忍思想和行为的多样性，无敌意心态，能宽容他人的微小过失。无论是否取得成就，B型人格都感到自然，他们的自我期望水平与他们自认为的能力水平处于一种平衡状态。
A型人格的人努力、进取、有奉献精神、对自己高标准要求，有利于追求事业上的成就，社会各行各业的领导者很多都是A型人格。而B型人格的人有时会被误解为不思进取和过于慵懒，不过其实他们也善于深思熟虑，富有创造性。
研究发现，A型人格有一定的心血管疾病风险。相对于B型人格，A型人格人群血浆儿茶酚胺、5-羟色胺水平较高，更容易出现心律失常、高血压、冠心病等疾病。
2. 爱生闷气的C型
科学家们还研究了性格类型与癌症之间的关系，把易患癌症的性格类型归为“C型人格”，C就是英文（癌症）的首字母。
C型人格的特点主要是逆来顺受，爱生闷气，敏感多思，倾向于压抑强烈的感情，特别是压抑愤怒。该类型人群容易出现免疫功能减退、内分泌紊乱，引发肠癌、肺癌、乳腺癌等多种癌症。
3. 苦恼抑郁的D型
D型人格的特征为消极情感和社会抑制。常表现为社交焦虑，在社交互动中抑制自我表达，不擅长处理人际关系，而且常常出现担心、易怒、不愉快等负面情绪状态。
研究发现，高血压患者和冠心病患者中较多属于D型人格；D型人格的冠心病患者预后更差。
为了健康，
如何作出改变？
人的性格在生活中形成，同样也可以在生活中改变。如果你察觉自己的人格特征可能对健康有不良影响，可以从下面四点试着作出改变：
（1）及时减压：及时排解情绪，不要过分压抑愤怒、抑郁等情绪，可以向朋友倾诉。
（2）控制情绪：遇事冷静，在发怒前深呼吸10次，让自己冷静下来，慢慢控制情绪。
（3）人格独立：允许存在不同人格，不要一遭遇失败就全盘否定自己，增强自信，不要过分在意他人的评价。
（4）寻求支持：与亲属、朋友、同事等建立良好的人际关系，寻求有益的社会支持和情感支持。
A、D型人格保护心脏，
这8个点一定要做好！
美国心脏协会（AHA）发布了“心血管健康8要素”（Life's 8），帮助你保持心脏健康。
1. 健康饮食
目前提出的理想饮食模式为得舒饮食（DASH）或地中海饮食模式，提倡：
五个多吃：多吃水果、蔬菜、坚果和豆类、全谷物，以及增加低脂乳制品摄入；
三个少吃：少盐、少吃红肉和加工肉，以及少喝含糖饮料。
2. 规律运动
建议成年人每周应至少进行150分钟（2.5小时）的中等强度或75分钟的高强度运动。6岁以上儿童每天应该有60分钟的活动时间，包括玩耍和有组织的活动。
3. 远离烟草
除了建议吸烟者戒烟，还包括远离电子烟、电子雾化器以及二手烟等可预防死亡的主要原因，其中约三分之一是心脏病引起的死亡。
4. 足够睡眠
建议大多数成年人每晚需要睡够7~9小时，未成年人需要更久，年龄越小，睡眠时间越长。5岁及以下儿童以每日睡眠时长计算，理想的睡眠时长为每24小时10~16小时。
充足的睡眠可以促进康复、改善大脑功能并降低心血管疾病风险。
5. 合理体重
6. 血脂水平
较高水平的非高密度脂蛋白胆固醇或“坏”胆固醇增加心血管病风险。建议选择非高密度脂蛋白胆固醇（Non-HDL）作为监测血脂的首选指标，因为该指标可以在非空腹状态下测量，并且在所有患者中都能获得可靠的测量值。
当非高密度脂蛋白胆固醇小于130毫克/分升（约3.4毫摩尔/升）视为最佳。
7. 血糖水平
长期高血糖水平会损害心脏、肾脏、眼睛和神经。由于糖化血红蛋白水平可以更好地反映糖尿病或糖尿病前期患者长期的血糖情况，建议监测糖化血红蛋白或者空腹血糖水平作为评估。
空腹血糖低于100毫克/分升（约5.6毫摩尔/升）或者糖化血红蛋白低于5.7%为最佳。
8. 血压水平
高血压是心脏病和脑卒中的主要危险因素，将血压维持在健康范围内，可减轻心脏、动脉和肾脏压力，从而延长健康时间。
建议血压控制在120/80毫米汞柱以下为最佳水平。
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