每天晨跑7公里
【本期文章导读】
每天晨跑7公里
1. 47岁晨跑七八公里，每公里七分钟左右，合格吗？可以肯定的说，不仅是合格，而且还可以说，是一名非常合格的优秀跑者47分钟跑7公里。
2. 哈哈，我在夸奖你，实际我也是自我安慰一个月坚持每天跑七公里。我除了年龄与你有些差距外，每天跑步里程与配速，基本都是与你极其相似。
3. 我们跑步是的目的运动锻炼，强身健体。我们毕竟不是专业运动员，跑步不是单纯为了追求速度，所以说也没有所谓的合格与不合格之说每天晨跑7公里。
4. 业余运动健身的跑者，真的没有合格与不合格的具体标准，也没有必要界定所谓的合格与不合格。我的感觉是只要你坚持不懈运动锻炼身体，就是合格的一个小时跑七公里。运动健身是全民体育运动，毕竟不是运动竞技和比赛，比赛是必须有竞赛合格与不合格的，相应的具体标准的。
5. 其实我们运动锻炼身体，如果都能达到你每天跑步七八公里，配速七分钟，已经是很不错的了每天跑七八公里坚持一个月。你与不喜欢运动的人相比，你的跑步距离和配速，已经是很优秀了。但是与跑步大咖相比，你只能是跑步小白。与专业运动员相比，那更是没有可比性了。
6. 总之，不必过于纠结合格与不合格了。只要继续坚持慢跑就是了，坚持就是合格的。快乐跑，健康跑！
7. 我今年51岁脚裸类风湿落下残疾，每次起步脚疼不舒服，跑过或走过1500后脚才好点，配速9不敢用劲跑，一天10公里觉得蛮好47分钟跑7公里。就想身体搞好一点怕体质差旧病复发。
8. 我今年48岁，一个月的跑量100公里左右，一直坚持着 因为工作原因 有时晨跑 有时夜跑！
四个多月的婴儿还不会翻身正常吗
1、是的，一般在4个月左右宝宝都会翻身，还不会翻身，就是发育迟缓，要注意给宝宝补充营养，多晒太阳，还可以到医院进行相关的检查。
2、是的和发育迟缓有很大关系，可能是孩子的反应能力不是特别的明显，也可能是在生活中家长没有给孩子做一些相关的示范，所以孩子不会翻身。
3、一般情况下宝宝会在4~5个月的时候开始翻身家长不要操之过急，可以再观察一段时间。有的孩子发育就比较慢。
精神运动发育迟滞的表现
遗传因素、代谢性疾病、内分泌性疾病、生长激素缺乏、饮食因素都可以导致出现运动神经发育迟缓。
1、身体发软及自发运动减少
身体发软及自发运动减少，这是肌张力低下的症状，在一个月时即可见到。 如果持续4个月以上，则应注意重度脑损伤、智力低下或肌肉系统疾病的发生。
2、反映迟钝
反映迟钝及叫名无反应，这是智力低下的早期表现。头不稳定：如4个月的婴儿不能抬头或坐位时头不能竖立，往往是脑损伤的重要标志。
3、身体发硬
身体发硬是肌张力亢进的症状，在一个月时即可见到。如果持续4个月以上，应注意脑瘫的发生。不笑：如果2个月不能微笑、4个月不能大声笑，应当注意智力低下的发生。
4、头围异常
头围是脑的形态发育的客观指标，脑损伤儿往往有头围异常。体重增加不良，哺乳无力。身体扭转：3—4个月的婴儿如有身体扭转，往往提示锥体外系损伤。
5、固定姿势
往往是由于脑损伤使肌张力异常所致，如角弓反张、蛙位、倒U字形姿势等。斜视：3-4个月的婴儿有斜视及眼球运动不良时，可提示脑损伤的存在。
6、手握拳
如果4个月手还不能张开，或拇指不能内收，尤其是一侧上肢存在，有重要的诊断意义，要注意偏袒的发生。不能伸手抓物：如4-5个月不能伸手抓物，要注意智力低下或脑瘫的可能性。
对于每天晨跑7公里的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。