不愉快的婚姻怎么办？
【本期文章导读】
不愉快的婚姻怎么办不愉快的婚姻怎么办?？
我的很多来访者在婚姻中都有过感到很痛苦的时候，我在宽慰了他们的情绪，使他们冷静下来之后，他们都问过我一个类似的问题，那就是：
1. “我要怎么减少婚姻的痛苦呢？”
想要解决这个问题，我们先来看看婚姻里的痛苦是如何产生的。
以我多年的情感咨询经验来看，很多人会在婚姻里感到痛苦，往往是因为他们在感情里采取的行为和自己的目标不一致婚姻问题怎么处理。
比如，你明明很渴望另一半能够爱你，给你安全感，但你采取的行为却是：陷入到负面情绪里出不来，怀疑另一半不爱自己，进而抱怨、指责、攻击另一半，一步一步地把ta推远婚姻生活不和谐的后果。
再比如，你明明就很想要和ta离婚，结束这段痛苦的婚姻，但为了不伤害孩子你一直在忍耐，在凑合式的婚姻里不断消耗自己婚姻问题怎么处理。
2. 这种行为和目标的不一致，会让你一直得不到你渴望的东西，并不断地压抑你的情感诉求，你就会觉得很痛苦，逐渐陷入到糟糕的情感生活中走不出来婚姻过得不幸福怎么办。
所以，想要减少婚姻里的痛苦，你就要想清楚你想要的到底是什么，然后再去采取与你的目标一致的行为。
比如你想要对方爱你，给你安全感，就不要以指责、抱怨的方式去和他相处，而要试着向他表达你的情感诉求，让他看到你内心的敏感和脆弱，引导他去关心你、照顾你、满足你的期待，并对他的付出表达肯定和感激，给予正向的反馈婚姻问题怎么处理。这样他就能一直给你想要的爱，你内心的渴望也就能够被满足了，随之你的痛苦就会减少。
再比如你想要的就是离婚，那就下定决心，头也不回的离开另一半。不要过分担心离婚会对孩子造成伤害，要我说，不幸福的家庭环境对孩子造成的伤害更大婚姻不幸福该怎么办。
讲到这，可能有柠友就要问了，“那如果我现在还没有一个明确的目标呢？那我该做什么行为呢？”
3. 就比如：“我不知道自己是否想要离婚，一直在犹豫，该怎么办呢？”
对此，柠檬想说，如果你内心还在纠结要不要离婚，那就说明你对这段婚姻还有所期待，你心底其实还是希望能和对方过下去的，只是你在情绪化的当下不知道该如何解决问题，所以才把离婚这个便捷选项考虑了进去婚姻生活不和谐的后果。
这个时候，柠檬建议你最好不要盲目离婚，而是好好地审视一下你们的感情，看看你们的感情有没有修复的可能；如果有的话，那就去找到感情里存在的问题并把它们解决掉，再给自己和另一半一个走下去的机会婚姻不幸福导致痛苦，应该怎么去处理两人的关系呢。
其实，真正想要离开的人，从来都不会纠结、犹豫，而是直接通知对方离婚的时间，和他一起去把婚离了。
而那些犹豫、纠结、不知所措的人，往往没有想清楚自己想要的到底是什么，盲目地就采取了与自己的所想不一致的行为，让自己在婚姻里更加痛苦。
4. 可以说，只要你能想清楚自己想要的是什么，并采取与你的想法指向性一致的行为，你就能大大减少婚姻生活里的痛苦和问题。这个原则，就是想法和行为一致保持的原则，值得你应用在自己的婚姻生活里。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
如果你还有其他感情问题，不知道如何处理，不妨把你的情况告诉柠檬，我为你出谋划策。
婚姻你不幸福可以导致很多痛苦，想要处理两个人的关系的话，就要让两个人共同的去努力来处理这件事情 因为你不知道下一秒这个人将要经历什么，你一定要珍惜她，让她成为你一辈子的伴侣
两个人不幸福的时候，肯定是缺少感情上的交流吧。这个时候应该是好好的去培养一下感情，然后处理一下两个人冰冷的关系，然后维持一下婚姻，看能不能有什么好转，不行的话，就分手了。
婚姻生活太累怎么办
婚姻生活很累很压抑，怎么办？有以下几种看法:
1.婚姻生活很累很压抑的话，可以和好友谈谈自己的困扰和不快乐，和好友倾诉自己的疑难和困惑，说出自己对这段婚姻的看法与打算，说出之后会让自己身心变得更加放松与舒畅。
2.可以去爬山、攀岩、跑步等等之类的运动，运动可以发泄情绪，通过运动可以解压，缓解内心的压力，在运动过程中可以有效的使自己愉快，快乐。
3.茫茫人海两个人相遇的几率很渺小，更别说两个人会相识相知相爱，步入婚姻的殿堂，婚姻生活如果很累很压抑的话。可以试着和对方交流，沟通。
4.在婚姻状况出现问题的时候，第一时间不要想着坏的结果，要找出问题，找出问题所在，并与对方一起解决。
5.要相互信任，信任是感情的基石，没有信任感情就会变得很不牢固，在出现问题时，要相信对方，不要胡思乱想。
6.要冷静思考，冷静处理问题。不要冲动，冲动是魔鬼，一时冲动可能会后悔一生。两个人在一起不容易，在出现婚姻问题时，要坐下来冷静思考问题，如果是自己的错误，要积极主动的向对方的道歉，如果不是自己的错误，要和对方积极沟通。找出问题所在。
那你自己要想办法放松了，最好是可以放弃一些无关紧要又浪费时间的工作，不要做太多口头上的争吵，多一点娱乐的空间。
既然不合适，何必要强求。干脆各顾各的生活多好。生活压力也变得轻松多点。也没有那么辛苦。
相信看完以上的内容，大家对于不愉快的婚姻怎么办？以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方，欢迎后台留言。