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八分饱的感觉

都说吃到七八分饱最健康,那么吃到七八分饱到底是个怎样的感觉?吃到什么程度该放下筷子?专家给你一个判断标准:胃里面还没有觉得满,但对食物的热情已经有所下降,主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃,但如果撤走食物,换个话题,很快就会忘记吃东西的事情。最要紧的是,第二餐之前不会提前饿。坚持七八分饱,可...