被人中伤后，如何调节情绪呢
【本期文章导读】
被人中伤后，如何调节情绪呢
此提问仅用于心理咨询，无意发泄情绪！
1. 几年前到一个新城市发展，暂借住了一个远房表姐，小时候关系很好，后来各自去了不同城市，因为各种原因，十几年没有联系，但因为两家关系不错，所以到新城市的时候就借住了她家十几天，方便找工作被人中伤后，如何调节情绪呢。
那个时候感觉和表姐除了话少了，其他都还好，她对我也很好，我不善言谈，为了缓解尴尬，我尽量多找话题和她聊天，那几天基本住她的吃她的（她经济条件相对较好），平时我要结账买单她都不让，理由是我还没有找到工作，找到工作以后才让我买单，当时我内心特别感激，想着尽快找到工作报答一下人家，后来我匆匆忙忙找了一份包吃包住的工作，搬走了，再后来因为我们的工作地点相差太大，见面又不方便，我一直觉得没有机会好好回报人家，我说请她吃饭什么的又不好约时间，慢慢的联系更少了，对于此我一直心存感激和愧疚的被人中伤后，如何调节情绪和情绪怎样才能控制自己的情绪去伤害别人。
但后来偶然一次，别人告诉我，其实她在我搬走后说了不好的事情，我骤然醒悟，原来不是我们两个都不怎么爱说话，而是她没有话题和我说而已，知道真相的时候内心的五味杂陈真不知如何表达他人受伤了该如何安慰。
十几年，一切都变了，再也回不去以前了，有机会再回报她当时的收留之恩吧，但她背后说的话也深深中伤了我！感情受伤之后如何调整心态
2. 被人中伤后，如何调节情绪？我的建议是：看开一点，努力改变自己的现状！
二、生活水平不一样
层次不同的人，生活水平不同，也许你想用的物质去感谢别人，别人根本就不会稀罕。也许别人看来，你只要不再去麻烦别人，也许就是对别人的回报了如何调整受伤的心态。
自己找到工作了，就尽力去改变自己的生活状况，只有你达到了与别人一样的生活水平，你才有话语权！
3. 不同层次的人，是很难在一个圈子里的受伤的心怎样平复自己的情绪。你也许因为自卑误解了别人，你也许的确感到自己被别人中伤了，其本质是你现在没有本事与她为伍！
三、改变自己的心态
自己的确麻烦了别人，就记住这个恩惠吧！自己的确不配与别人为伍，就努力改变现状，使自己变得比别人更强大、更优秀！受伤的心怎样平复自己的情绪
在自己需要帮助的时候，能得到别人的帮助，就是比较幸运的事，管她真心还是假意的呢？能做到实际行动上的帮助，别人也算帮了你忙了！难道她欠你的吗？何必计较她背后说什么呢被人中伤后，如何调节情绪呢？况且不是当着你的面说的！你就更不用放在心上了！
4. 在生活中，我们无论在那个方面，所遇到过的被人中伤后，请不要立马作出反映人伤心的时候怎么样恢复情绪?。为了避免事态的恶化，你可以试着说，算了，算了，我不去跟你争辨，跟你争辩也没什么用。就算争赢了又能总么样，全算我没听着。再者，我们可以皮笑肉不笑的话语去评说他，让他觉得你没有再意，也没有往心里去，其实我们心里一经就不想与他和好了。然后，淡定的离开也就罢了。
中不中，决定于别人，嘴在别人身上。非议及己是没法避免的，但伤不伤在我。只要活着都会被议论，甚至诽谤和污蔑被人中伤后，如何调节情绪和情绪。这就是谁人身前不说人，谁人身后不被说！
恶语伤人，言者无心，听者有意受伤的心怎样平复自己的情绪。其实，非言非语若衣服上灰尘，拍拍就掉了，无须为意。只要穿衣，沾染灰尘是不免的，坦然从容待之。上了心，还被其困扰，大可不必也。
我就是我，这世间不一样的烟火。走自己的路，过自己的河，让别人去说去吧！自己好与不好别人看法重要，但更重要不是为别人而活，你自己觉得好不好最重要。
5. 所以，所谓中伤，言语而已。非别人所伤，自伤也！
身边的小人太多怎么办
1.两耳不闻窗外事，一心只做分内事。
应对嘈杂环境最好的办法就是尽量地跟外界环境切断联系。
尤其是在职场上，人际关系是非常复杂的。多说话、少说话都可能会在无意之间得罪人。
如果打工人身处的环境氛围比较不好的话，那最好的办法就是做好自己手头的工作就可以了，其余的事情不要牵扯。
上班来下班走，做一个最纯粹的职业打工人。
2.公事之外，减少与同事的来往。
同事之间相处其实都是人心隔肚皮。很多同事看上去平易近人，说话聊天都是一副邻家大姐姐的模样，而实际上，内心戏多得很。
他们跟你相处的目的要么就是想占你一点便宜，要么就是探你的底，打听你的消息，至于用处，那真的要问他们自己的，总之就是动机不单纯。
3.不要在背后议论他人是非，听到了一笑而过就行。
单位里面，千万不要发表自己的言论，尤其是那种有倾向性的。
这点跟我们在学校里面接受的教育理念是完全相反的。
职场上，工作以外的事情真的是多一事不如少一事，要离那些无所事事的是非人远一些，这些人工作能力都很有限，也不太见得惯别人好。
你弱小，她们会顺势欺负你；你优秀，她们又会因为自己的自尊心而打压你，总之，这是一批非常难缠的人。
4.清闲下来的时间多读书、多健身，为以后做好打算。
人在社会，一定要多做一些对自己有好处的事情。
不要太过于在意别人对你的看法和态度，只要不是决定你去留和发展的人，其余的人都不必在意。
人生在世，一定要懂得为自己筹谋和规划，对于那些喜欢在背后做手脚的小人，要么鄙视不理，要么出手“歼灭”，千万不要让一只蚊子妨碍了自己前进的路。
5.对于不善意的人和事，要懂得拒绝，做一个有底线的人。
工作中一定要懂得谨守单位的规章制度和流程法则，不要小看纪律的重要性。关键时刻，能够保障你自身权利的就是单位的制度。
千万不要以为领导和同事会站在你这边，关键时刻，这些人都是甩锅侠。所以平日里，跟自己不相干的人和事，最好少打听、少管。
6.不拉帮结派，在氛围不好的环境里，可以把自己活成一座孤岛。
单位风气不好多半都是直属领导的管理方式有问题，每个打工人都会遇到这样的场景， 我们其实也没得选，遇到了就要学会接受和调整。
在环境不好的单位里面，要尽量隐忍蛰伏，做一个几乎没有存在感的人。
招致小人原因：你对屁股决定头脑的现实没有认知，你对人的势利没有认知，欠恭维，说实话，坚持原则，不跟风，不人云亦云，没有满足别人的虚荣心，揭露了阴暗面，挡了人财路，看不惯卑鄙 与虚伪，为自己为别人出头申张正义，不圆滑，不善隐藏，看不穿人性的丑恶……
小人就像割韭菜一样割了一茬又一茬，会变本加厉，得寸进尺拉帮结派，不择手段没玩没了！你一定是斗不过他们的，要想服从都已他们意思去做，要不然你几代都不得安稳，尽量少招惹，以免惹祸上身，
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