如果经常犯困怎么办
【本期文章导读】
如果经常犯困怎么办
难道真的是英语课无聊？更多的是老师无聊吧？要是一个女英语老师，年轻又漂亮，还愿意跟你们开玩笑，你会不会每一节课都精神百倍呢经常犯困该怎么办？
1、说一下我在英语课犯困的时候采取的方式，一个是有点像古代的头悬梁锥刺股那样的，但没有那么严重。就是抹清凉油。抹上了以后，不仅仅是这节英语课很清醒，下一节课也是非常清醒的。这样的唯一一个缺点就是有点辣眼睛，因为抹在太阳穴上，往下滴的时候，用手背擦如果经常犯困怎么办。有时候就忘记了，觉得迷糊就用手搓一下眼睛，结果就好几节课清醒，但是眼泪流！
还有一个是老师用的，就是上课站着经常犯困怎么办女性。看到你犯困打盹的时候，突然叫你起来，吓得一激灵，睡意全无。还让你回答他的问题，自然回答不上来了，那就陪着老师站一会吧！有的时候不是一回，下节课还要站着呢！因为你还会被提问的，无论你是不是困！我的老师就是这样的一个让人无语的人！不是说老师不好，而是觉得这个办法可以不困！当然，你可以自己主动站起来，跟老师申请后！还会获得老师的表扬！
2、还有一个未经过实验的办法，不过听说是有效的。那就是喝水如果经常犯困怎么办。喝水少了也是没用的，要一次性多喝一点，500ML的瓶子一次性喝三分之二保证会让你一点困意也没有！这个也是有缺点的，那就是要跑厕所，遇到一些严厉的老师不让上厕所，那就只能憋着了！到了下课的时候，那真是箭一般地速度，冲向厕所！
最有效的就是喜欢的人坐你旁边，那真的是内心分分钟上演了一部爱情大片，哪还会瞌睡，说不定还会唠会嗑呢！你遇到过类似的事情吗经常犯困怎么办？
3、这个和我情况特别像啊，尤其是听英语听力的时候，我再精神但是听了不到5个题，就会困的要命，我自己就找了些办法上课经常犯困怎么办。
1 从物理上
4、首先保持充足的睡眠，因为有时候即使人没有足够的睡眠，但是遇到自己比较感兴趣的事还是很亢奋经常犯困怎么办女生。但是遇到自己不感兴趣的，如果没有足够的睡眠就会很容易发困。
借助一些外物，比如风油精，咖啡之类的，但是多了不太好哦，合理使用哈。
5、2 从心理上
提起对英语的兴趣，这是极其重要的事情，慢慢的改变对英语的看法 可以先从看英语电影，电视，听英语歌曲之类的经常犯困怎么办女性。
6、增加压迫感，比如提醒自己英语听力不好会是自己在英语成绩提高方面最大的阻碍 有了压力就会使自己更加集中精力上课经常犯困怎么办。
不管是工作中、开车途中、学习中都可能犯困。犯困的原因众所周知就是睡眠时间不足或睡眠质量差造成的。犯困很误事，尤其是开车时。所以一定要多睡觉，增加睡眠时间。如果时间紧张，你可以利用休息间隔，哪怕迷糊十五分钟，对缓解犯困都非常有效。但强烈反对犯困时开车！
特别困的时候应该怎么办
1、特别困的时候，最好的方法是马上睡觉去；如果一定要消除困感，你可以用力挤压手掌上一个穴位，这个穴位的找寻方法是，左手掌自然握拳，你的中指所接触的地方，找到这个地方后再用右手来挤按它，同时需要有一定力道，这样半分钟后，困感就会明显消失了。平时应对困的办法是: （1）最简单的“解困”秘诀是坚持晚上11点前睡觉，中午小憩15分钟。适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。（2）另外应该进行适当的办公室锻炼（如果你是在一族的话~~），一族应该每隔1-2小时就要起身活动一下，让眼睛看看远处和绿色，适当缓解疲劳。经常耸肩也是对缓解颈椎压力的一种好方法，从而起到舒筋活血的作用。（3）保持工作环境的空气流通。有实验证明：封闭的环境容易是人萎靡不振。保持工作环境的空气流通，对于提神醒脑是很有益处的。（4）服用一些营养品（比如：螺旋藻）可帮助易犯困的上班族抗病强身和清除疲劳。
2、这个问题也太无聊了，首先，如果你在家里，就很好办了，困了就去睡一觉，一切都解决了。如果你在办公室的话，那你就吃点话梅，，喝点柠檬水之类的，缓解一下，最好是闭眼休息5分钟。
3、马上睡觉，让自己好好休息。不要过度劳累。
老是犯困咋办
1，早睡早起，注意不要熬夜，睡得太晚的话即使晚起，白天可能还是会犯困的，另外尽量保证充足的睡眠时间。
2，调整饮食结构，适当减少淀粉类食物的摄入，增加粗粮和富含纤维的绿叶蔬菜、豆类食品。
3，多喝淡茶水，不仅可以为身体提供充足的水分，而且茶叶中的咖啡因具有一定的提神功效，可以帮助人们驱除疲劳。
4，人体缺钾的话，会很容易感觉疲惫，所以要多吃富含钾的食物，如玉米、黄豆、紫菜、海带等食物。
5，坚持适量的运动，如跑步、做体操、打太极拳等，可以为大脑提供更多的氧气，从而让人不容易产生困倦的感觉。
6，定期进行身体检查，排除一些容易引起身体发困的疾病，如贫血、心脏疾病等，从而更好地解决犯困问题。
比较容易犯困，可能是因为休息不好，睡眠不足，或者是工作过于劳累，压力大，
不要老玩手机，不要看电视，早点休息，可以适当的做些运动。
另外就是甲状腺功能低下等也可能出现容易犯困，精神不好，保证足够的休息。
看你是不是经常晚睡呢，或者就是神经衰落梦比较多，如果是因为晚睡造成的犯困，建议改掉这个习惯比较好。
好了，关于如果经常犯困怎么办问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。