冬至打坐注意事项

道教冬至子时能打坐吗

道教冬至子时能打坐的。注意事项：一、打坐时应将裤带、领带等一切束缚身体的物件，一律松开，使身体松弛，完全休息。二、气候凉冷的时候，要把两膝及后颈包裹暖和，否则，在打坐时风寒侵入身体，没有药物可以医治，这一点须特别小心注意。

冬至节气调神养生

1 冬至调神原则：静神少虑 (1)心态畅达乐观，不为小事劳神，不要争名夺利、患得患失；(2)注意健康用脑．有目的地发展心智，培养良好的个性；(3)时刻保持快乐的心态；(4)心平气和，精神振奋，添加生活乐趣。2 调节情志一宝：歌舞 舞蹈，不仅是视觉盛宴，而且多成为了一种文化的承载。

什么时间打坐吸收宇宙能量最多

打坐最佳时辰很多的，基本上阴转阳、阳转阴都是好时辰。子时、午时、卯时、酉时。昨天冬至也是个好日子，很多同修反应了，妄想特别少！！冬至是节气转换的日子哦！！对了，能量累积最快的方法不在开源，而在节流。所以第一步把妄想、念头给止了，养气会比去找宇宙能源快多了。

冬至前上坟还是冬至后上坟 冬至上坟是冬至当天吗

冬至上坟的注意事项 1.因为是祖先崇拜，所以去很少人去的地方是不可避免的。最好按照通常的路线走。不要到偏远的地方去郊游。首先，这是一个安全问题，其次，它很容易粘住和挑起恶鬼。2.行走或站立时，你应该尊重他人。不要用脚碰墓碑。在这样的地方，你应该有一种严肃严肃的态度。不要随意触摸和占用。

冬至这天打坐的方位

如果有师承，按师传的办，没有，就按日常打坐的方位即可。不必太执着。

道德经打坐口诀

以神静守，不用循环周天运转，此为“小鼎炉”。煎：烹炼。释义：初学打坐修炼内丹，须要掌握阴阳消长、五行生克、卦爻变化之理。要明白结丹的地方，就是在自身体内的丹田之中。呼吸的时候要注意身中，不要着意于口鼻，以心寄于息，以耳听其声，达到细、匀、深、缓。使意和气同归于丹田。

冬至三九扶阳养生

一、静神少虑(即“壮不竞时，精神灭想”)要求中年人 1.精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;2.注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱;3.学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐;4.注意仪容仪表，不同的场合装束要。

张三丰《打坐歌》注解(学打坐必看)

初打坐，参禅悟定，在玄关调呼吸，一阴一阳鼎内煎。呼吸注意身中，心寄于息，耳听其声，细、匀、深、缓，心息相依，息调神凝。性悟命传，火候重要，闭目观心守本命，清静无为根源。百日内，见应验，坎中一点往上翻，黄婆为媒，婴儿姹女两团圆。水火既济真铅汞，若非戊己不成丹。心要死，命要。

太极拳心法打坐歌

修炼者需深入体悟，把握先天之气，灵药般的能量穿透三关，从丹田上行至泥丸顶，再降入中元，如同水火交融，铸就真铅汞。心要坚定，神光普照，无影树下的金鸡报晓，象征着修炼的高潮。冬至时分，阳气复苏，震动天地。修炼中的变化如同龙虎欢腾，仙药齐鸣，揭示着大道的奥秘。修炼并非表面的仪式，而是深入内心。

打坐歌张三丰 著 《打坐歌》

急切追求先天之气，灵药点透三重障碍，丹田上升直抵泥丸，再降于大中元。水火交融，象征真铅汞的结合，非戊己配合则难以成丹。修炼之心坚定，神光照耀三界，无影树下，金鸡报晓，红莲显现，冬至阳气复苏，震动天地。修行中，仙乐悠扬，恍惚间，造化无穷，玄妙无比。修行须知，大道近在眼前，勿被表面仪式所。