太极拳八字诀

何为太极拳的八字法诀

太极拳的《八字法诀》法诀全文：三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先。柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。 避人攻守要采挒，力在惊弹走螺旋。逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。含义：三换二捋一挤按：在推手的过程中要有二捋一挤按的手法，来破对手掤的守势，便于进手发着。如果三次换手。

太极拳八字要诀简释 带你轻松入太极门

打太极拳，是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动，太极要练，我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀——慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。慢 行云流水，外形缓慢，内神活泼。练好步法，走对架子。松 全身放松，骨节、筋腱拉开。柔 由松入柔，含胸拨背，沉肩坠肘，松腰落。

太极八法口诀

太极拳八字法诀：三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。太极拳十八在诀：掤在两臂，搂在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸，进在云手，迅在转肱，顾。

太极拳口诀表是什么?

太极拳八字法诀：三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。太极拳十八在诀：掤在两臂，搂在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸，进在云手，迅在转肱，顾。

太极拳八法五步

太极拳八法五步口诀如下：八种方法是推、推、压、挑、推、肘和倾斜。这五个步骤是向左看、向右看、前进、后退和居中。八法是“动、平、挤、压、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、中定”。八法五步相结合是太极拳的十三种形式。无论是陈式还是杨式，里面不同招式的基本元素都是。

太极拳的口诀

云手:双手画圆,左脚撤步,2次,双掌变拳,两手相合。雀地龙:双手打开移重心,左手出拳移重心。上步七星:右脚上步两手相合,翻拳推掌,右脚顿脚。下步跨虎:双掌翻掌下按,右脚向右转身90度,左脚向右上步,双手画圆立掌(45度)。双摆莲:双手前朋,右脚撤步,双手向右画圆,右脚回收,踢腿拍脚。当头炮:双手。

太极拳的口决

一、全体大用诀：（这一诀是招式）太极拳法妙无穷，堋捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。肘底看锤护。

张三丰太极拳口诀

张三丰太极拳口诀如下：无极歌无形无象无纷拏，一片神行至道夸。参透虚无根蒂固，浑浑沌沌乐无涯。太极歌太极原生无极中，混元一气感斯通。先天逆运随机变，万象包罗易理中。四性归原歌世人不知己之性，何能得知人之性？物性亦如人之性，至如天地亦此性。我赖天地以存身，天地赖我以致局。若能先。

杨式太极拳老谱中第十二目《太极人盘八字歌》中“不断要言只二字,指。

对待数儿岂错他。”此处要言指的是“粘黏”与后四句提示的“连随”相对应。“对待於人出自然，由兹往复於天地，但求舍己无深病，上下进退永连绵。”该歌诀说的是在腰部“中定（顶）”的前提下，躯干四肢接触对方时“粘黏”对方，靠人体骨肉之间接触时，体内中轴连续转动带动肢体骨肉皮肤，与对方连续。