山西运城腊八的米面做法

腊八除了喝粥还要吃些啥

腊八面，早上吃腊八粥，中午一般吃腊八面和腊八蒜，腊八面和腊八粥一样，同样是八种谷物做成的面食，有豆面、玉米面、黑麦面、小麦面、黑米面、黄米面、红豆面、豇豆面，用这八样面粉做成面条，就着腊八蒜吃，那叫一个香，相比腊八粥，腊八面的做法更复杂些。腊八饭，不喜欢吃面条的可以吃腊八饭，。

腊八粥的来历 ,习俗和做法

锅内，撒上白糖。如今超市里有配好了的腊八粥原料，但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料，熬出的腊八粥会独具特色。做法三 【原料】　红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米（根据自家人口配比即可）。【制作方法】1、红豆，玉米提前泡3

腊八节喝腊八粥的讲究 腊八粥的营养价值

腊八粥看似简单，不过不同人群喝腊八粥却很有讲究。营养专家介绍，糖尿病人最好以燕麦、荞麦为主料，“燕麦、大麦、豆类含有可溶性膳食纤维，可在胃内形成黏稠物质，延缓葡萄糖的吸收，不会导致餐后血糖突然上升，血糖生成指数远比精制的米面低。粥内最好不放糖，以甜菊糖、木糖醇甜味剂取代，满足甜味需要。

山东白粥的做法

具体做法如下：1、豆浆提前泡一夜后用料理机打碎，只取豆浆。2、上锅开火熬开，撇去泡沫。3、豆面和小米面混合后搅拌成无颗粒稀糊慢慢倒入锅里边搅拌边倒。4、一直到锅开，一直慢慢搅拌，等到开两次后就烧好了。5、烧好的山东白粥。

做腊八粥都需要什么?

做法：1、糯米50克泡10分钟，加6杯水，大火煮开，改中小火煮20分钟 ，加桂圆、糖再煮10分钟，完成粥底的制作。2、加入煮好的配料再煮沸即可。腊八粥的功效很多,可改善虚弱体质，补心血，还可止咳润肺，防止便秘，养颜美容，不一而足。糖尿病、高血脂患者可以吃咸味的腊八粥。冬季气候干燥，寒风入骨。

怎样煮腊八粥?

做法：将糯米50克在水中泡10分钟，加6杯水，用大火煮开，改中小火煮20分钟，加桂圆、糖再煮10分钟，最后加入煮好的配料再煮沸即可。此外，营养师还提供了针对不同人群的腊八粥特殊配方，不妨参考一下：高血压用薏米中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症。

米汤里面下白面好不好?

对于米汤来说，这是非常有营养的一种食物了，首先在米汤中是含有大量烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐的，而且米汤种还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素的存在，这些营养物质对我们人体健康来说还是非常有好处的。同时由于米汤是性味甘平的一种食物，所以说我们服用米汤就能够有益气、养阴、润燥的功能，。

喝腊八粥品味新年民俗,腊八粥应该怎么去制作相对好吃?

一、腊八粥（甜味）主要材料：糯米50g，小黄米20g，黑豆20g，麦仁20g，慧仁20g，小红豆20g，黑豆20g，花生米20g，莲籽20g，干桂圆10粒。辅材：老冰糖20g，大枣6个。作法：1.准备好全部的食物。2.黑豆，糯米，麦仁用清水漂洗整洁泡浸。3.花生米，莲子红枣，黑豆，小红豆，慧仁各自漫泡如分钟。

腊八喝什么粥?

即便是含淀粉较多的栗子、莲子、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%

八宝粥如何存放不长虫

八宝粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。中国南宋文人周密撰《武林。